Middelen / Supplement
Zink
Zink (mineraal)
- Laatst herzien
- 27 juli 2026
- Bronnen
- 3 geraadpleegd
- Redactie
- Redactie Vrouw in Overgang
§ 01
Wat is het?
Zink is een essentieel spoorelement dat betrokken is bij het immuunsysteem, de huid, het haar en de nagels. Een tekort komt voor bij eenzijdige voeding.
§ 02
Waarvoor mensen het gebruiken
- Aanvullen bij een (mogelijk) tekort
- Ondersteuning van huid, haar en weerstand
§ 03
Gebruik & dosering
Meestal 10–25 mg per dag, kortdurend. Langdurig hoge doses kunnen de koperopname verstoren.
§ 04
Aandachtspunten & interacties
Neem niet langdurig hoge doses zonder overleg. Kan de opname van bepaalde antibiotica beïnvloeden.
§ 05
Bronnen
- Thuisarts.nl
- Voedingscentrum
- EFSA — beoordeelde gezondheidsclaims
Ter informatie, geen medisch advies. Deze informatie is algemeen en informatief bedoeld — het is geen medisch advies. Natuurlijke middelen vervangen geen behandeling of voorgeschreven medicijnen. Raadpleeg bij klachten, twijfel of medicijngebruik altijd je huisarts of apotheker.