Middelen / Supplement

Vitamine C

Ascorbinezuur

Laatst herzien: 27 juli 2026
Bronnen: 3 geraadpleegd
Redactie: Redactie Vrouw in Overgang

§ 01

Wat is het?

Vitamine C is een in water oplosbare vitamine die het lichaam niet zelf aanmaakt. Het draagt bij aan het immuunsysteem, de collageenaanmaak en de bescherming van cellen.

§ 02

Waarvoor mensen het gebruiken

Ondersteuning van de weerstand
Aanvullen bij een lage inname

§ 03

Gebruik & dosering

Vaak 100–500 mg per dag. Meer dan het lichaam nodig heeft wordt uitgeplast.

§ 04

Aandachtspunten & interacties

Zeer hoge doses kunnen maag-darmklachten geven. Meestal goed verdragen.

§ 05

Bronnen

Thuisarts.nl
Voedingscentrum
EFSA — beoordeelde gezondheidsclaims

Ter informatie, geen medisch advies. Deze informatie is algemeen en informatief bedoeld — het is geen medisch advies. Natuurlijke middelen vervangen geen behandeling of voorgeschreven medicijnen. Raadpleeg bij klachten, twijfel of medicijngebruik altijd je huisarts of apotheker.

Verder lezen

Magnesium — Supplement
Vitamine D3 — Supplement
Vitamine B12 — Supplement

Meer over angst en stress op Angstkompas.

Betrouwbare medische achtergrond: Thuisarts.nl.

Onderwerp: Vitamine C

Een vraag over dit middel?

Stel je vraag aan onze redactie. We reageren doorgaans binnen enkele werkdagen en verwijzen bij twijfel door naar een arts of apotheker.

Let op: we geven geen medisch advies of diagnose via dit formulier. Deel geen gezondheidsgegevens die je liever niet mailt.