Valeriaan

Valeriana officinalis

Laatst herzien: 27 juli 2026
Bronnen: 3 geraadpleegd
Redactie: Redactie Vrouw in Overgang

§ 01

Wat is het?

Valeriaan is een van oudsher gebruikt kruid bij onrust en inslaapproblemen. De studies zijn klein en de resultaten inconsistent.

§ 02

Waarvoor mensen het gebruiken

Traditioneel gebruikt bij onrust
Genomen als slaapondersteuning

§ 03

Gebruik & dosering

Vaak een extract, een uur voor het slapen. Volg de verpakking.

§ 04

Aandachtspunten & interacties

Kan sufheid geven — voorzichtig met autorijden. Niet combineren met alcohol of kalmerende medicatie zonder overleg.

§ 05

Bronnen

Thuisarts.nl
Voedingscentrum
EFSA — beoordeelde gezondheidsclaims

Ter informatie, geen medisch advies. Deze informatie is algemeen en informatief bedoeld — het is geen medisch advies. Natuurlijke middelen vervangen geen behandeling of voorgeschreven medicijnen. Raadpleeg bij klachten, twijfel of medicijngebruik altijd je huisarts of apotheker.

Verder lezen

Curcuma / kurkuma — Kruid
Gember — Kruid
Zilverkaars — Kruid

Meer over angst en stress op Angstkompas.

Betrouwbare medische achtergrond: Thuisarts.nl.

Onderwerp: Valeriaan

Een vraag over dit middel?

Stel je vraag aan onze redactie. We reageren doorgaans binnen enkele werkdagen en verwijzen bij twijfel door naar een arts of apotheker.

Let op: we geven geen medisch advies of diagnose via dit formulier. Deel geen gezondheidsgegevens die je liever niet mailt.