Vaginale droogheid in de overgang: wat helpt?
Vaginale droogheid en pijn bij het vrijen horen bij de overgang en gaan niet vanzelf over. Wat echt helpt met glijmiddel en lokaal oestrogeen, en wanneer je naar de huisarts gaat.
Redactioneel getoetst aan erkende bronnen zoals de NHG-richtlijnen, Thuisarts.nl en het Voedingscentrum. Deze informatie is geen medisch advies; raadpleeg bij klachten je huisarts.
Kernclaims & bewijs
Vaginale droogheid door de overgang gaat meestal niet vanzelf over en reageert goed op lokaal oestrogeen in de vagina.
Stevig bewijsLokaal oestrogeen werkt vooral op de vagina zelf en geeft veel minder invloed op de rest van het lichaam dan hormoontherapie via een tablet of pleister.
Redelijk bewijs
Wat helpt tegen vaginale droogheid in de overgang? Voor de korte termijn een glijmiddel of vaginale bevochtiger, en bij aanhoudende klachten lokaal oestrogeen in de vagina, dat heel effectief is. Anders dan opvliegers gaat droogheid meestal niet vanzelf over, dus wachten heeft weinig zin.
⚠️ Dit is informatie, geen medisch advies
Aanhoudende droogheid of pijn bij het vrijen hoeft niet. Er is goede behandeling. Bespreek het met je huisarts, ook al voelt het gesprek ongemakkelijk.
Waarom het gebeurt
Door de daling van oestrogeen worden de slijmvliezen van de vagina dunner, minder elastisch en droger Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG), 2022. Dat kan jeuk, branderigheid, irritatie en pijn bij het vrijen geven, en soms vaker blaasontsteking. Het is een lichamelijk gevolg van de overgang, geen kwestie van te weinig zin.
Wat je zelf kunt doen
Een glijmiddel helpt op het moment zelf. Een vaginale bevochtiger die je op vaste momenten gebruikt, los van seks, houdt het slijmvlies soepeler op de langere termijn. Kies producten zonder irriterende parfums. Dit is vaak genoeg bij milde klachten.
Lokaal oestrogeen
Blijven de klachten hinderen, dan is lokaal oestrogeen de effectiefste stap: een crème, tablet of ring die je in de vagina gebruikt National Institute for Health and Care Excellence (NICE), 2015. Het werkt vooral plaatselijk en komt maar weinig in de rest van je lichaam terecht, waardoor de risicos veel kleiner zijn dan bij hormoontherapie via een tablet of pleister. Voor veel vrouwen maakt het een groot verschil.
Wanneer naar de huisarts
Ga langs als zelfhulp onvoldoende helpt, bij pijn die het vrijen in de weg zit, of bij terugkerende blaasontstekingen Thuisarts.nl (NHG), 2024. De huisarts kan lokaal oestrogeen voorschrijven en meekijken of er iets anders speelt. Over hormonen in het algemeen lees je meer bij hormoontherapie.
Veelgestelde vragen
Waarom word ik droog in de overgang?
Door de daling van oestrogeen worden de slijmvliezen van de vagina dunner en minder vochtig. Dat kan jeuk, irritatie en pijn bij het vrijen geven. Anders dan opvliegers zakt dit meestal niet vanzelf af.
Wat helpt tegen droogheid bij het vrijen?
Voor de korte termijn helpt een glijmiddel, en een vaginale bevochtiger die je vaste keren gebruikt houdt het slijmvlies soepeler. Blijft het hinderen, dan is lokaal oestrogeen in de vagina heel effectief.
Is lokaal oestrogeen veilig?
Voor de meeste vrouwen wel. Het werkt vooral plaatselijk en komt maar weinig in de rest van het lichaam terecht, waardoor de risicos veel kleiner zijn dan bij hormonen via een tablet. Bespreek het met je huisarts.