Een fysiotherapeut deelt in Men's Health vier rekoefeningen die kunnen helpen bij hielspoor. Het gaat om oefeningen die volgens de expert de klachten kunnen verminderen.
De fysiotherapeut deelt vier rekoefeningen in Men's Health die kunnen helpen bij hielspoor, ook wel plantar fasciitis genoemd. De aandoening treedt vaak op bij vrouwen in de overgang en komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
De oefeningen zijn volgens de bron gericht op het rekken van de plantaris en de achillespees. Dat zou de klachten van hielspoor kunnen verminderen. De fysiotherapeut geeft aan dat de oefeningen regelmatig moeten worden gedaan om resultaat te zien.
Het is niet bekend of de oefeningen specifiek bedoeld zijn voor vrouwen in de overgang. Toch kan het een goed idee zijn om de oefeningen te proberen, omdat hielspoor vaker voorkomt bij vrouwen in deze leeftijdscategorie.
Dit bericht is een samenvatting op basis van de genoemde bron en is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of apotheker.
